Créé par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute, le Stretching Postural® (Méthode Jean-Pierre Moreau N°017993165) est une méthode à base d’étirements progressifs et de contractions musculaires.
- Elle permet de travailler sur les muscles profonds, de renforcer la structure posturale, d’associer tonicité et souplesse et d’améliorer le maintien et l’attitude en retrouvant sa verticalité.
- Elle améliore la gestion de son état physique et mental grâce au contrôle respiratoire.
- Elle apporte au sportif un meilleur échauffement pour canaliser son énergie, et lui permet d’améliorer sa récupération et ses performances.
- Elle aide à la diminution du stress et à l’amélioration du sommeil
En résumé
- Soulage les problèmes de dos
- Améliore le schéma corporel, en associant tonicité et souplesse
- Complète la préparation sportive
- Compense les effets du stress
A qui s’adresse le Stretching Postural® ?
A tout type de public, autant aux femmes qu’aux hommes, des adolescent(e)s aux personnes âgées. Chaque posture est adaptable selon ses capacités respectives, souplesse, pathologie temporaire (ex : tendinite ou post opératoire), ou pathologie installée (ex : arthrose).
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Les postures sont construites progressivement, chaque pratiquant la réalise selon ses possibilités et sa morphologie.
La durée d’une séance est d’une heure. Elle se déroule sur une trame bien définie.
Il y a des bénéfices secondaires, immédiats et durables, sur le plan mental ou nerveux, celui de redynamiser ou de relâcher les tensions.
OÙ ET QUAND : À L’Isle en Mouvement, 80 bis route de Ségoufielle, L’isle Jourdain, les lundis de 12h30 à 13h30
PLUSIEURS TARIFS :
L’ISLE JOURDAIN : 80 bis, route de Ségoufielle
15€ le cours, 130€ la carte de 10 cours, à l’année, 390€ pour 1 cours, 585€ pour 2 cours (10 mois et calculé au prorata de l’inscription), cours d’essai offert.
COLOMIERS : 13€ le cours, 110€ la carte de 10 cours, 345€ pour 1 cours et 460€ pour 2 cours par semaine.
Les tarifs sont recalculés en Septembre selon le taux d’inflation de l’année précédente.
LES TÉMOIGNAGES
Patrick, 65 ans, compétiteur en course d’orientation En seulement 6 séances, je constate des bienfaits sur mon état physique Davantage d’élasticité sur un ischio jambier où il y a eu une importante déchirure, mais surtout une souplesse retrouvée au niveau des lombaires suite à une opération pour hernie discale. J’ai ainsi plus d’amplitude et d’aisance pour pratiquer mon sport. »
Brigitte, 61 ans «C’est grâce à une amie que j’ai découvert le stretching postural® et je l’en remercie. Ayant mal au dos depuis 2 ans, seul le stretching me permet de le soulager grâce à des étirements, il me permet également de travailler ma posture et tonifier mes muscles en profondeur, maîtriser différentes respirations et les étirements en fin de séances me procurent une vraie sensation de détente. Ce bien-être, c’est grâce Nadia qui est une prof extraordinaire et très professionnelle, qui mérite d’être connue. C’est un plaisir et non une contrainte d’aller pratiquer ce sport dans une superbe salle remplie de positif. Venez découvrir au moins une fois, vous ne serez pas déçu. »
Guylaine, 54 ans « J’ai découvert le stretching postural® en début d’année grâce à une amie. Cette activité me permet de me reconnecter à mon corps et de m’ancrer. Les exercices sont excellents et permettent au corps de se muscler. Après une séance je retrouve de l’énergie et un bien être psycho-corporel. »
Séverine 51 ans « Après seulement 2 mois de pratique a raison d’une fois par semaine, je retrouve de la souplesse, je me sens moins gonflée et la graisse est remplacée par les muscles »
