NOUVEAU COURS : ÉTIREMENTS & ÉQUILIBRE 

Pourquoi ce nouveau cours ? 

Depuis mes débuts en tant que massothérapeute et énergéticienne en 2008, puis en donnant des séances de Stretching Postural® depuis 2013, j’ai régulièrement constaté à quel point les déséquilibres posturaux peuvent engendrer douleurs, tensions, stress et fatigue mentale.

C’est pourquoi, suite à ce constat, une évidence s’est imposée : agir à la source du problème et non sur les symptômes.

Ce nouveau cours est né de cette conviction.

Il propose une approche globale combinant étirements ciblés et travail de l’équilibre postural, dans le but de retrouver une aisance corporelle durable au quotidien.

A qui s’adresse ce cours ?

A tout type de public, autant aux femmes qu’aux hommes, des adolescent-e-s aux personnes âgées.

Chaque posture est adaptables selon les capacités respectives, souplesse, pathologie temporaire (ex : tendinite ou post opératoire), ou pathologie installée (ex : arthrose)

Les bienfaits ?

♦ Étirements :

♦ Meilleures amplitudes articulaires

→ souplesse accentuée pour les mouvements de la vie quotidienne.

♦  Meilleure posture générale en corrigeant les déséquilibres, surtout pour les personnes sédentaires (bureau, voiture, piétinement)

→ diminution des douleurs dorsales et cervicales.

 ♦   Muscles plus résistants

→  prévention des blessures (déchirures, élongation)

→ meilleures performances physiques

  ♦   Recentrage, reconnexion au corps

→ diminution du stress

→ meilleure circulation sanguine

️♦ Travail sur l’Équilibre :

Améliorations :

♦  de la posture globale

→  stabilité

→ protection de la colonne vertébrale.

 ♦  de la conscience corporelle, sens de l’orientation, proprioception ( repère corps/espace)

  ♦ de la coordination (cerveau/muscles + articulations)

→ prévention des chutes

♦  du contrôle du corps

→ meilleure fluidité+ précisions des mouvements

  ♦ des performances physiques, transferts d’énergie (sauts, fractionnés, etc)

OÙ ET QUAND : À Colomiers, 11 avenue du Louron, les lundis de 17h45 à 18h45

COURS D’ESSAI OFFERT

Téléchargement de la  FICHE INSCRIPTION E&E

Téléchargement du PETIT RÈGLEMENT INTÉRIEUR E&E

TARIFS :

13€ le cours, 95€ la carte de 10 cours,  au trimestre 130€ (de date à date), à l’année 315€ : pour 10 mois, réglables en 2, 3, 4 ou 5 fois, et calculé au prorata de l’inscription, tout mois commencé est dû).

10% de réduction pour les pratiquants de Stretching Postural®